Kadınlar genellikle onların bakmak ve onların moda anlamda göre ayakkabı almak. Onlar gerçekten onlar-ecek almak modası geçmiş görünüyor rahat bir ayakkabı giymeleri konfor öncelik değil. Birçok uzman podiatrists ayak, bacak, diz ve genel ayakta ve yürüyen bir kişinin duruş için farklı ayakkabı türleri etkileri hakkında söyleyebilirim. Ve eminim okurken şok edici olur.
Burada ayakkabı ağrı yatıştırmak kısa bazı ipuçları vardır...
Düzlükler üzerinde gelen senin kemer (top ve topuk ve ayak arasındaki alanı) üzerinde keskin bir ağrı var veya flip flop, ayak parmakları ile streç bir egzersiz yapın. Ayak parmakları tek tek yaklaşık 20 kez kaldırın, sonra da onları biraz yarısı edebilir.
Bu ayak işi de insanlar kızamık ile yardımcı olacaktır. Daire ve genellikle flip-flop kemer destekleri, var değil kadar tendon ve kas bu alan kemer üzerinde aşağı ve overstretch. Bunu önlemek için yeterli iç taban desteği ile daire satın almak veya ayağınızın şeklini kontur parmak arası terlik satın alın. Ayakkabı değiştirmek istemiyorsanız, silikon jel kemer destek almak da senin favori çift ayakkabı üzerinde sok.
Eğer senin topuklu bir yumru ağrıyor, bursit yaşıyor olabilir. Bunu önlemek için geri-açık ayakkabı giymek. Bu topuk kemiği tarafından sıkı bir ayakkabı ruj hissettim stresi azaltır. Ayakkabı çörek şeklindeki yastıklar da bu topuk ağrısı azaltmaya yardımcı olabilir kullanarak. Hızlı rahatlama için ağrı dindirmek için alanı çevresinde buz uygulayabilirsiniz.
Çekim ağrı ayak topu düşünüyorsanız, ayak alt sinirler iltihaplı veya tahriş anlamına gelir. Alçak topuklu ayakkabılar giyen sinirler üzerindeki yükü azaltır. Bu tür bir acı hissediyorum sivri ayakkabılar giyiyor kaçının. İnflamasyon ve ağrı getirmeye anti-inflamatuar ilaçlar içebilirsiniz.
Diz ayakkabıların acı hissettiğinde, çoğu zaman yüksek topuklu giymek şans vardır. Ayakta ve yürüyüş genel tavır değişiklikleri stilettos ve pompalar. Genellikle, onlar biraz ileri dizini kır ve ayakta veya yürüyüş ekstra stres diz emer. Bu sık sık karşılaşırsanız, en iyisi ayakkabı değiştirmek. Ayrıca biraz şık ve çekici, yüksek topuklu ayakkabılar giymek gerekmez ise görünüyor piyasada mevcut platform türü ayakkabı,
Ayakkabılarını giyerken bir blister geliştirirseniz, genellikle henüz yeterince ayakkabılarının içine kırmadım anlamına gelir. Ya da bazen hassas deri ayakkabı maddi rahatsız ediyor. Bir blister tedavi etmek için iyot ile temizlik sonra tıbbi yapışkanlı bandaj ile alanı kapsamaktadır. Sonra ayakkabılarını daha sonra yürüyerek ulaşabilirsiniz.
Ayak ağrı ile başa çıkmak için çok sayıda yol olacak, ama ne zaman doğar ve başka bir güne bırak değil emin olun size bu mücadele..